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控制哮喘 吃药不是唯一手段
字号字体变小字体变大发布日期:  2012-08-18  
  目前,哮喘的发病率为0.5%-3.4%,这一数据仍在不断上升,特别是城市里的儿童,哮喘简直就是一个常见病。儿科专家强调,虽然哮喘是可以用药物控制的,但家长们不要以为吃药就是控制哮喘的唯一手段,实际上,运动、饮食、睡眠以及良好的情绪,这些均是对付哮喘的好办法,而且这些办法能够终身受用。 
  专家建议:多点户外活动,热天开始喝凉水
  “来就诊的哮喘患儿,多数病怏怏,面色苍白,体质不太好。”  会诊中心儿科专家说,“看得出来,孩子都养得很娇气, 户外运动少。”  专家看到这一现象,心里也很无奈。哮喘患儿缺乏运动的话,体质较差,一得感冒哮喘就来了,病情更加难控制。有些家长认为,哮喘患儿不适宜参加运动。但近年来,越来越多的专家观念倾向于“参加运动对于哮喘患儿有利”。据了解,国外已经推荐,将运动处方作为儿童哮喘管理的重要组成部分。专家说,像步行、游泳、骑车、跑步、打球等都是适合儿童的运动,其中游泳与其他运动方式相比,因其湿润的环境更不容易诱发哮喘。孩子参加体育锻炼,增强了体质,减少了感冒,哮喘发作自然就少了。
  专家建议,让孩子从热天开始喝凉开水,用冷水洗四肢、洗脸,冷天用温水而不用热水,这样使孩子能适应冷的环境,增强对冷空气的抵抗能力,这是预防呼吸道感染,减少哮喘急性发作的最好方法。
  专家建议:养成良好的饮食习惯
     在会诊中心,专家一定会交代家长要管好孩子的饮食,家长也会反复问“孩子能吃什么”“孩子不能吃什么”。一部分家长总是会跟孩子设置一些条条框框,禁止孩子尝试一些食物,造成偏食挑食的现象严重。还有的家长总是强化孩子的不良饮食习惯,如反复地当着孩子的面跟专家说,“他就是不爱吃菜,光爱吃肉”等。有的孩子爷爷奶奶为了哄孩子经常买一些小零食给孩子吃。
     专家说,总体来说,哮喘的孩子没有什么特别禁忌,除了那些会引起孩子过敏反应的食物外,基本都能吃。主要是养成正确的饮食习惯,另外尽量不吃或少吃加工食品(如小零食、饮料等),要饥饱适中,不宜暴饮暴食,口味温和,不宜过甜、过咸、过辣、过冷。
     专家建议:避免孩子情绪紧张焦虑,家长要疏导患儿不良情绪
     国外的一些研究证实,情绪应激是一种重要刺激物,焦虑可以是哮喘发作加剧的触发因素。专家说,临床上,经常会遇到稳定期的哮喘患儿,在情绪波动后(大哭、发脾气等)哮喘突然发作。
  当然,得了哮喘之后,由于病程长,容易反复发作,对儿童的心理影响也较大。有一部分孩子会因为哮喘发作时的症状而感觉惊恐、焦虑、抑郁。可以说,哮喘与心理精神状态相互影响。
  专家指出,在临床上还发现,哮喘患儿父母表现出更多的焦虑,尤其是母亲。有些妈妈带孩子来看病时,孩子还没什么情绪上的变化但妈妈的手已经先发抖,说话也颤音了。看得出来,家长的情绪已经十分紧张和焦虑了。这种情绪肯定也会传染给孩子,给患儿造成心理压力。
  因此,首先父母要让自己学会放松,多一些学习控制哮喘的科普知识,面对孩子哮喘发作时,不必惊慌失措。其次,家长也要帮助疏导患儿的不良情绪,教会患儿用语言表达“自己的情绪感受”,而不是以发脾气、摔东西等方式宣泄情绪,进而改善患儿的抑郁、焦虑情绪。 (中医内科会诊中心)

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