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复工开学话防“疫”

发布日期 2020-02-25字号调整
信息来源:   脾胃肝胆科
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新型冠状病毒肺炎(以下简称“新冠肺炎”)由武汉 影响全国,截止2月22日12点30已造成76394人感染,2348人死亡。目前,武汉抗击新冠肺炎已到了总攻阶段。我省新冠肺炎总确诊人数1270人,由于我省严防死守,新发病人连续15日下降每天新发2~3人,治愈出院人数在不断增加,复工开学在即,我们决不能掉以轻心,防治疫情反弹是我们大家都必须重视的问题。

钟南山院士曾说“预防新冠肺炎的最好办法,就是‘隔离’,切断传播途径“。部分专家认为:新冠肺炎是非常”狡猾“的病毒,存在着:①无症状带毒者,②感染者潜伏期具有传染性,③部分感染者潜伏期超过十四天等。所以在复工开学之际,人员流动增加。相互接触增加,感染传播机会增加,所以新冠肺炎防控只能加强,不能放松。望在以下三方面加强措施:

一、加强公共场所的消毒  

公共场所包括公共交通工具、商场、教室、办公场所、医院门诊、餐厅、电梯等,加强消毒要按照国家及省内颁布的《河南省新型冠状病毒》文件要求进行,在人员集中的密闭空间尽可能做到开窗通风,在温度不算太低的情况下,尽可能关闭取暖的中央空调,减少空调通过气溶胶传播新冠肺炎病毒的可能性。 

二、保护好“健康‘人群(自己)   

因为新冠肺炎病毒传染性强,传染途径包括通过呼吸道、手污染、粪口传播、气溶胶等。所以保护好“健康‘人群(自己),尽可能做好以下三点:     ①每一个人正确佩戴口罩,佩戴口罩是主要防护途径之一,特别在人多的空间如商场、教室、办公场所、餐厅、电梯等佩戴口罩是非常必要的。②勤洗手,防止手接触的污染物后通过口鼻眼等黏膜感染新冠肺炎病毒。洗手要按照七步洗手法。③办公场所尽可能开窗通风,每天通风至少两次,每次不少于30分钟。

三、增强自身抵抗力  

根据中医“正气存内、邪不可干” 的理论,增强自身的抵抗力是防止新冠肺炎传染的根本。应该做到。①保证足够睡眠,每天七个小时左右,做到早睡早起,睡好子午觉,生活有规律。 ②饮食营养均衡,是指饮食尽可能荤素搭配,营养丰富,新鲜质优,蔬菜、水果,蛋白质种类齐全,便于吸收。③适量有氧运动。根据自身条件,每天运动1-2次,每次30分钟以上,如跑步、骑车、游泳等有氧运动。④保持良好心态,关注疫情发展,做到科学应对,不恐惧不紧张,不信谣不传谣, 只有保持心情舒畅。把自己心理调整好,才能有利于机体免疫力的提高。⑤调整内在环境,中医认为:肺与大肠相表里,肺气不通,大便秘结影响肺的宣发肃降功能,保持大便通肠,有利于预防肺脏疾病。 

今天看到迎春花已经开放,春天已迈着它轻盈的脚步向我们走来,气温逐步升高,但不要急于脱去冬装,记住古人“春捂秋冻”的忠告,因为春暖还会乍寒。我们每一个人要从自身做起,保持良好的生活习惯,做好自身防护,避免被新冠肺炎病毒感染,就是对国家、对社会做的最大贡献。相信有国家的坚强领导,有全国人民的共同努力,众志成城,疫霾终将驱散,春光近在眼前!(文/图 赵文霞)

(编辑/冯超 审核/张玲霞)

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